Alle episoder
Episoder
47 Hvordan har dit hjerte det? Bliv guidet til at komme ned i din krop, så du stile dine tanker og mærke en indre ro.
Du bliver guidet ned i kroppen, så du kan få ro på krop og sind. Med denne simple guidet vejrtrækning, kan dit nervesystem få lov til at mærke tryghed og ro. Du kan bruge denne guide lige meget hvor du er og du kan...
Se afsnit
46 Vinder af skønhedskonkurrence deler rejsen fra kropsskam til kropspositivisme. // Plus Size model Malene Riis
Mobber du din krop? Malene Riis vandt miss danmark, som er en skønhedskonkurrence men oplevede kropsskam og følelse af at føle sig for stor og ikke god nok. Ofte kan vi komme til at definere følelsen af at være god...
Se afsnit
45 En simpel praksis, som kan give dig mere glæde og optimisme i hverdagen.
En simpel metode, som giver dig mere glæde, optimisme, bedre søvn og mere taknemlighed i dit liv.
Vil du vide mere om Maiken?
mail: [email protected]
På instagram hvor hun dagligt deler viden samt hendes hverdag:...
Se afsnit
44 Derfor skaber du dit eget liv med baggrund i kvantefysikken // Civil ingeniør Henning Jensen
Det er videnskabeligt bevist, at dit liv ikke er tilfældigt men nærmere afhænger af dig og den måde du vælger bevidst at skabe dit liv på. Lyt med når civil ingeniør Henning Jensen forklarer hvorfor du skaber dit liv...
Se afsnit
43 Hvordan håndterer du travlhed, så du kan passe på dig selv og leve i nuet? Lyt med.
Kender du følelsen af at have en travl hverdag? Mange to do's og ting du skal? Listen kan være lang og dagene flyver afsted. I dagens episode deler Maiken hvordan hun håndtere travlhed for at kunne nyde nuet mere og...
Se afsnit
42 Slip angst, depression og stres med meditation, og find indre ro og hjem i dig selv. // Jesper Westmark
Hvad kan meditation gøre for dig? Meditation kan afhjælpe stres, depression og angst samt støtte dig i rejsen hjem i dig selv med ro og en tilstedeværelse i nuet. Meditation er en måde at være i livet på, og det kan...
Se afsnit
41 Skab overblik over hvordan du kan få mere overskud og energi ind i din hverdag.
Kunne du bruge mere overskud, energi og smil i din hverdag? Maiken guider dig gennem en nem og sjov ''buffet'' øvelse, så du nemt selv kan vælge hvad der skal være i netop din personlige buffet 🤓Kan du lide podcasten?...
Se afsnit
40 - Sådan kan du skabe indre ro i krop, sind og sjæl, så du kan slippe for uro og tankemylder. //Med Charlotte Ander.
Hvordan kan du bytte tankemylder, indre kritik og tvivl med en indre ro? Lyt med til episoden, som handler om hvorfor indre ro er så vigtigt, hvad det giver dig og ikke mindst hvordan du kan opnå en indre ro, som...
Se afsnit
39 - Tvivler du på dig selv og dét du kan? Imposter syndrom kan spændene ben for os men vi kan selv tage styringen - lyt med til 3 steps du kan tage nu.
Føler du nogen gange at alle andre har mere styr på det end du har? Tvivler du på dig selv og dét du kan? Imposter syndrom er en virkelig ting, og det kan virkelig spændene ben for dig i livet, men sådan behøver det...
Se afsnit
38 Hvordan får vi mere leg ind i livet, finder vores drømme og går efter dem med Rikke Laulund. Psst denne episode er fyldt med ærlighed og autentiske delinger.
Er du klar til at gå ind i det nye år? Rikke og Maiken deler deres nytårs ritualer, så du kan blive inspireret til at gå ind i det nye år med fokus på dét der er vigtigst for dig.
Rikkes bog hedder Ekstra ordinær og...
Se afsnit
37 Din tjekliste til at passe godt på dit mentale helbred og få mere overskud.
I denne episode gennemgår Maiken en tjekliste du kan bruge for at passe på dit mentale helbred. Den kan bruges til hverdag, her i julen tiden når der forgår meget eller måske du finder dig selv i en presset situation...
Se afsnit
36 Rejsen hjem til os selv kan vi finde ved at kombinere spiritualitet og psykologi - Spirituel psykolog Kisser Paludan
Det autentiske møde mellem mennesker er dét der healer os. Vi har brug for hinanden og derfor er detså smukt når vi tillader os selv at gå til professionelle mennesker for at få et sundt og stærkt mentalt helbred....
Se afsnit
