Alle episoder
Episoder
75 En simpel livsændrende praksis med Jesper Westmark. Meditation som en del af livet.
Trænger du til mere ro på øverste etage? Mindre stres? Et bedre mentalt helbred? Har du været i kontakt med depression eller følt dig presset indeni? Meditation kan være en simpel praksis, der kan støtte dig mere end...
Se afsnit
74 Sådan gør du december til en magisk måned du sent vil glemme 🎄🤶🏻
Sådan gør du december til en magisk måned du sen vil glemme.Maiken deler hendes intention for december måned og hvordan hun er kommet dertil. Hun deler en øvelse med dig, der kan give dig selv den bedste december...
Se afsnit
73 Hvad sker der når du dedikerer dig til dig selv og dit eget liv? Find din indre rebel.
Lad os sammen dedikere os til at være mere selvkærlige og drage mere selvomsorg, hvor vi tager os kærligt af os selv. Fordi, du ved - i sidste ende, så er den eneste du med sikkerhed ved du skal bruge resten af dit...
Se afsnit
72 Travlhed og stres versus mening og nærvær i livet med psykolog Birgitte Sølvstein
Vi lever i et samfund, hvor vi roser travlhed – det er nærmest cool at have travlt og meget at se til. Problemet kan bare være at travlheden kan tage over og det kan være svært rent faktisk at være nærværende i vores...
Se afsnit
71 Imposter fænomenet. Når vi frygter ikke at gøre det godt nok // ekspert Ann Schødt.
Har du oplevet at føle dig som en imposter? Frygten for at blive opdaget i ikke at være god nok eller gøre det godt nok.Et grundlæggende træk i imposter fænomenet er, at du slet ikke har den samme opfattelse af dig...
Se afsnit
70 Jalousi og misundelse er en menneskelig følelse men hvad gør vi ved den når den tager overhånd? // med Sara Skaarup
Viste du at jalousi og misundelse er grundfølelser for alle mennesker, som vi ofte kan føle skyld eller skam over? Jalousi er en vigtig følelse, som kan være med til at vise os hvad der har betydning for os men tager...
Se afsnit
69 Forstå dine vaner og mønstre når det gælder selvomsorg og selvkærlighed.
Selvomsorg er vigtigt når vi ønsker at trives samt have et sundt mentalt helbred. Det er også en personlig ting, så ved du have det betyder for dig og husker du at udøve det?Lær at forstå dine vaner og mønstre når...
Se afsnit
68 Forstå din krop og dens signaler med psykomotorisk terapeut Sigrid Lund (✨genudsendelse)
Din krop taler til dig hver dag. I denne episode undersøger vi hvordan vi kan lære at forstå kroppens sprog og ikke mindst lære at lytte til den. Vi lever i et samfund, hvor hovedet er blevet prioriteret og kroppen...
Se afsnit
67 Ensomhed er en følelse vi alle kan opleve - du er ikke alene. (Genudsendelse ✨) //Med Julie Houe fra parforhold uden filter.
Man behøver ikke at være alene for at føle sig ensom, den følelse kan sagtens dukke op selv om man er sammen med andre. Maiken tager en sårbar og ærlig snak med sexolog Julie Houe om ensomhed. Maiken og Julie snakker...
Se afsnit
66 Sådan skaber du din egen virkelighed og transformere dit liv // Vicki Gylling
Du skaber din egen virkelighed og du kan ændre både måden du oplever livet på men også måden du ser dig selv på. Du er ikke dine tanker eller følelser, og du er ikke fastlåst. Med bevidsthed kan vi ændre vores...
Se afsnit
65 Forstå din krop og tillad dig selv at få nye livsændrende vaner / Martin Bonde Mogensen Kropsinstitutet
Når din krop gør ondt, er stiv eller du mærker smerter, er det ofte kroppen der kommer med et budskab der er værd at lytte til. Heldigvis kan vi lytte til buskaberne med små ændringer i livet, som vil sætte både dig...
Se afsnit
64 Om hamsterhjulet, for små våddragter og dét at frygte hvad andre tænker // Rikke Stokland
Om at finde sin egen vej i livet, væk fra hamsterhjulet og samfundets normer. Vi sætter fokus på at give slip på hvad andre tænker, vælge at leve et liv der giver mening for dig og tillade dig selv at afprøve ting i...
Se afsnit
