Alle episoder
Episoder
Er det omsorg eller people pleasing? Når frygt i forklædning dræner din energi
Du er god til at tage dig af andre. Du mærker stemningen i rummet. Du yder omsorg og er den gode ven og partner, der altid fixer og lytter. Men hvad nu, hvis noget af den omsorg, du er så god til at give faktisk er...
Se afsnit
Den følelse, du bliver ved med at lede efter.
Hvor mange gange har du fortalt dig selv:
"Når jeg får det her... så bliver jeg endelig glad."
Måske er det slet ikke målet, du længes efter.
Måske er det den følelse, du tror, målet vil give dig.
I den her episode...
Se afsnit
Den følelse, der styrer flere af dine valg, end du tror
Vi tror ofte, at vores valg bliver styret af logik.
Men hvad nu hvis de i virkeligheden bliver styret af en følelse, du slet ikke er bevidst om?
I denne episode dykker vi ned i skuffelse. Ikke den skuffelse, der...
Se afsnit
Derfor tvivler du på dig selv og overtænker dine beslutninger.
Hvis du ofte tvivler på dine egne beslutninger, spørger andre om råd eller har svært ved at mærke, hvad du egentlig selv vil, så er den her episode til dig.
For måske handler det slet ikke om, at du mangler mere...
Se afsnit
Hvorfor ændrer vores relation sig aldrig? Til dig der drømmer om at én af dine relationer var anderledes end den er i dag.
Bliver du frustreret over relationer i dit liv, som føles svære eller som du ønsker var anderledes?
Måske har du prøvet at forklare dig selv hudløst. Være mere forstående. Give lidt mere af dig selv. Og alligevel...
Se afsnit
Du har ikke ansvaret for andre følelser men de påvirker dig alligevel
Mange mennesker går rundt og tror, at de er meget empatiske, når de i virkeligheden går rundt og er hyperopmærksomme på andre menneskers følelsesmæssige tilstand. Jeg har selv levet det meste af mit liv, hvor jeg har...
Se afsnit
Din krop ved det allerede - du kan ikke tænke dig til dine grænser
Din krop har allerede svaret. Den vidste det, inden du nåede at tænke dig om.I denne episode taler vi om det skridt, de fleste springer over, når det handler om grænser, det der kommer før ordene. For grænser handler...
Se afsnit
Stress, travlhed og hvordan du finder tilbage til dig selv - med psykolog Birgitte Sølvstein
✨ Genudsendelse: En favorit-episode fra 2023 Jeg havde planlagt en ny episode i dag, men hovedpinen kom i vejen. I stedet deler jeg en samtale, der stadig er lige så relevant i dag, som da jeg optog den. Du vil...
Se afsnit
Når du mister dig selv i andre – derfor bliver du people pleaser (fawn respons i nervesystemet)
Du træder ind i et rum og mærker det hele med det samme.Stemningen, de andre mennesker, hvad der skal til.Og uden helt at tænke over det, begynder du at tilpasse dig.
Måske har du tænkt, at det bare er sådan du...
Se afsnit
Hvorfor du stadig tvivler på dig selv – du oplever dig selv gennem gamle mønstre
Du ser ikke verden, som den er. Du ser verden, som du er.Og ofte oplever du heller ikke dig selv, som du faktisk er.Du oplever dig selv gennem de tanker, mønstre og historier, din hjerne har lært at gentage.
I det...
Se afsnit
Derfor kan du ikke tænke dig til ro
Kender du til tankemylder, overtænkning og et hovede der går hurtigt både efter arbejde og måske også når du skal sove?I denne episode vender vi det om. For det handler ikke om dine tanker. Det handler om det, der...
Se afsnit
Start din dag godt og mærk forskellen i resten af din dag. Maiken deler hendes morgenpraksis samt tips til en god morgen.
Måden du starter din morgen på, sætter tonen for resten af din dag.
Den måde du vågner på.Det første du giver din opmærksomhed til.Den energi du går ind i dagen med.I denne episode deler jeg tips til hvordan du kan...
Se afsnit
